CUKA APEL ,MANFAAT ,EFEK SAMPING DAN CARA KONSUMSI
CUKA APEL
Cuka apel adalah herbal yang serba guna yang disebut dapat memberikan efek positif bagi kesehatan,bahkan cuka apel sudah dikenal sejak zaman yunani kuno dan banyak di pakai oleh ahli kesehatan pada masa lalu.cuka apel juga selain bisa digunakan untuk kesehatan cuka apel juga bisa digunakan untuk marinasi daging serta memberi rasa asam pada minuman .
Apa sih Cuka Apel Itu?
Cuka apel adalah minuman yang terbuat dari sari apel yang telah mengalami fermentasi dimana bakteri dan ragi mengubah gula menjadi alkohol dan akhirnya menjadi asam asetat,selain itu cuka apel ini kaya akan mineral,seperti kalium,natrium,klorida,fosfor,kalsium dan magnesium.Cuka yang diperoleh dari proses fermentasi menyisakan beberapa komponen diantaranya asam asetat,asam gallic,katekin yang menjadikan cuka apel ini memiliki manfaat sebagai antioksida serta anti bakteri.
Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan
- Membantu menurunkan berat badan
Menurut para ahli menurunkan berat badan yang baik dan benar dapat di lakukan dengan cara tetap menjaga pola makan sehat diiringi dengan olahraga namun mengkonsumsi cuka apel salah satunya cara untuk menurunkan berat badan tanpa perubahan pola makan atau olahraga.
- Mengatur Kadar Gula dalam Darah
Bagi penderita diabetes gula dalam darah merupakan suatu hal yang perlu di perhatikan dengan serius, dengan kamu mengkonsumsi cuka apel sebelum makan maka cuka apel bekerja dengan memperlambat proses pelepasan gula dari makanan ke dalam darah,inijuga mencegah surag rush yakni suatu keadaan dimana kadar gula dalam darah melonjak tiba-tiba setelah mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
- Mengatasi sembelit ,maag,asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya
Mengkonsumsi Cuka Apel disarankan yang belum mengalami proses penyaringan Biasanya jenis cuka apel ini berwarna coklat keruh dan jika didiamkan akan terbentuk ampas di dasar botol. Ampas ini disebut “the mother”, kaya akan probiotik dan bakteri-bakteri baik lain yang berperan dalam menyehatkan saluran cerna. Jenis cuka apel ini dapat membantu kerja sistem imun dan bagi sebagian orang bisa mencegah sembelit semakin parah.
- Untuk Diare
Cuka Apel yang mentah,organik dan tidak di saring adalah jenis cuka apel yang di rekomendasikan untuk menjadi obat diare ,meskipun ada penelitian yang menyebutkan ini cukup efektif namun pasalnya cuka apel melalui proses fermentasi yang menghasilkan asam asetat,nah asam asetat inilah yang justru menyebabkan beberapa oranng sakit perut,mules bahkan lebih parah diare.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi cuka aple setiap hari mampu menurunkan kadar lemak dalam dara(lipid).menurunkan kadar lipid dapat membantu mencegah penyakit jantung yang menjadi salah satu faktor penyebab disfungsi ereksi(impotensi)pada pria.
- Untuk Obat Psoriasi Alami
Cuka apel memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengurangi iritasi dan gatal akibat psoriasis. Beberapa orang bahkan sudah membuktikan adanya penurunan gejala psoriasis setelah merasakan manfaat cuka apel selama beberapa minggu.
Manfaat Cuka Aple untuk Kebutuhan Rumah Tangga
- Menetralkan bau tak sedap
- menghilangkan noda minnyak
- Membersihkan barang-barang elektronik
- membersihkan mesin cuci
- mengusir hama
Manfaat Cuka Apel Untuk Kecantikan kulit wajah
- Mengurangi bintik bintik yang muncul akibat penuaan
- Mengatasi jerawat
- Menyeimbangkan PH kulit
- Mencegah kerutan
- Menghilangkan Racun pada kulit wajah
- Mengecilkan pori-pori
- Mengatsi kulit yang terbakar matahari
Dengan manfaat di atas namun dalam mengkonsumsi cuka apel jangan kebanyakan karna dapat menyebabkan efek samping diantaranya dapat memperlambat pengosongan perut,gangguan pencernaan,masalah gigi,kerongkongan terasa perih,menurunkan kadar gula darah,
namun ada juga cara mengkonsumsi apel dengan benar:
- Maksimal 2sendok(30ml) makan per hari atau tergantung toleransi tubuh masing masing
- gunakan sedotan saat minum supaya tidak langsung kena gigi
- Bilas mulut. Setelah mengonsumsi minuman mengandung cuka dari apel, berkumurlah. Atau untuk mencegah kerusakan enamel lebih lanjut, sikat gigi setelah 30 menit mengonsumsi larutan cuka apel.
- Hindari sari cuka apel jika memiliki gastroparesis, atau batasi jumlahnya tak lebih dari satu sendok teh (5 ml) saja dalam sehari.
